Menu masakan variatif untuk anak yang menggemari makanan manis bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Kebanyakan anak memang lebih suka makanan yang manis-manis, namun sebagai orang tua tentu kita perlu memastikan bahwa menu yang disajikan tetap sehat dan bergizi.
Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, “Anak-anak memang cenderung suka makanan manis karena rasa manis biasanya dikaitkan dengan energi yang cepat. Namun, sebagai orang tua, kita perlu memperhatikan asupan gula yang dikonsumsi anak agar tidak berdampak buruk pada kesehatan mereka.” Oleh karena itu, penting untuk mencari menu masakan variatif yang tetap memenuhi keinginan anak akan makanan manis namun juga sehat.
Salah satu menu yang bisa menjadi pilihan adalah smoothie bowl. Smoothie bowl merupakan campuran smoothie buah yang disajikan dalam mangkuk dan diberi topping seperti buah-buahan segar, granola, atau chia seeds. Menurut chef Jamie Oliver, “Smoothie bowl sangat cocok untuk anak-anak yang suka makanan manis karena bisa disajikan dengan berbagai pilihan buah-buahan manis yang disukai anak.”
Selain itu, muffin pisang juga bisa menjadi pilihan menu yang menarik. Muffin pisang biasanya disukai oleh anak-anak karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Dengan menambahkan sedikit gula merah sebagai pemanis alami, muffin pisang tetap bisa menjadi pilihan makanan manis yang sehat.
Untuk variasi lainnya, pudding chia bisa menjadi menu yang menarik untuk anak-anak yang menggemari makanan manis. Pudding chia merupakan puding yang dibuat dari biji chia yang direndam dalam susu atau jus buah. Biji chia mengandung serat tinggi dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan anak.
Dengan memberikan menu masakan variatif yang tetap memenuhi selera anak akan makanan manis namun juga sehat, kita sebagai orang tua dapat memastikan bahwa anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembangnya. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai menu kreatif untuk memuaskan selera makan anak yang menggemari makanan manis!