Siapa di antara kita yang tidak suka camilan? Camilan menjadi teman setia di saat kita merasa lapar di antara waktu makan. Namun, terkadang kita bingung memilih makanan ringan yang sehat dan cocok untuk camilan sehari-hari. Nah, kali ini kita akan memberikan rekomendasi makanan ringan yang cocok untuk camilan sehari-hari.
Pertama-tama, kita bisa memilih buah-buahan segar sebagai camilan sehat. Menurut ahli gizi, Dr. Rita Ramayulis, “Buah-buahan mengandung banyak serat dan vitamin yang baik untuk tubuh kita. Selain itu, buah juga rendah kalori sehingga cocok untuk camilan sehari-hari.” Buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk merupakan pilihan yang baik untuk camilan sehat.
Selain buah-buahan, kita juga bisa memilih kacang-kacangan sebagai camilan ringan. Menurut nutrisionis, Sarah Jones, “Kacang-kacangan mengandung protein dan lemak sehat yang baik untuk tubuh kita. Selain itu, kacang-kacangan juga dapat membantu mengontrol nafsu makan.” Kacang almond, kacang mete, dan kacang kenari adalah pilihan yang cocok untuk camilan sehari-hari.
Selain buah-buahan dan kacang-kacangan, kita juga bisa memilih yogurt sebagai camilan sehat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Washington, “Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan kita. Selain itu, yogurt juga mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tulang kita.” Yogurt rendah lemak dan tanpa tambahan gula merupakan pilihan yang cocok untuk camilan sehat.
Jadi, tidak perlu bingung lagi memilih makanan ringan yang cocok untuk camilan sehari-hari. Dengan memilih buah-buahan, kacang-kacangan, dan yogurt, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita tanpa perlu khawatir akan kenaikan berat badan. Selamat mencoba dan jaga pola makan sehat, Sahabat Sehat!